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詳細資料ISBN：9789571373928 叢書系列：人生顧問 規格：平裝 / 216頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介1分鐘，可以做到什麼？ 可以提高專注力、加速思考、不斷創新… GOOGLE、AMAZON、APPLE、麥肯錫等知名企業及經營者 都在學的嶄新好習慣！ 什麼是「覺察力」？ 就是察覺到「當下此時此刻」的情緒、感受，且不加以評斷。 它能幫助你維持在最佳狀態，快速看清問題，找回人生掌控權！ 如果你…… 每天都被工作追趕，在焦慮與憂鬱中度過 習慣自我批判，把對不起、抱歉、不好意思掛在嘴邊 腦中總有一百件事等著你做決定，可是卻一點也不想面對 常常跟長官、工作夥伴溝通不良，總是被誤解卻有理說不清 被突然冒出的憤怒、害怕等情緒掌控，說出/做出令自己後悔的選擇…... 每天花1分鐘練習覺察力吧！ 非常簡單，而且保證任何人都學得會！ 它幫你提升思考速度與創意品質，提高工作效率，找出反敗為勝的方法； 還可以幫你釋放負面情緒，不被情緒牽動影響，做出最正確的判斷。 「覺察力」是「正念冥想」的最重要的概念，本書作者吉田昌生的冥想並非打坐打禪，而是在任何時間、地點都能進行的覺察力冥想，只要每天花1分鐘，就能在工作、人際關係、生活中獲得優勢、從容應對困難，讓人生無往不利。 日本AMAZON讀者5顆星推薦 「每天一分鐘的累積，都讓我感受到自己正朝著更好的生活邁進。」 「工作時容易燥動不安的人，很適合讀！它能迅速幫助你進入工作狀態。」 「和這本書相遇之後，改變了我的人生。」 「它幫助我在面對繁雜工作而不知所措時，快速找到解決的方法。」 「買過很多本相關的書籍，都不是很滿意；但這本書很容易閱讀，也很容易實踐！」 |
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資料來源：博客來
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